الجينسينغ هو أحد النباتات الرائدة للطب الصينى التقليدى. وهذا بفضل خصائصه التنشيطية لتعزيز المناعة، وخاصة في فصل الشتاء.
كيف نستهلكه؟
ما هي المخاطر المحتملة وموانع الاستعمال؟
التركيز على فوائده الصحية العديدة.

جينسينغ هو نبات دائم من عائلة إرالياچياي. تنمو بكثرة في كوريا ، لها جذور توببير والفواكه الحمراء الخفيفة. هناك حوالي عشرة أنواع في العالم. لقد استخدم كنبات طبي في آسيا لآلاف السنين، وخاصة في الصين وكوريا. في الماضي كان أباطرة وملوك الأرض يعاملون بهذه النبتة التي كانت فضائل علاجها معروفة بالفعل. ويقول الأطباء الصينيون التقليديون إن جينسينغ قادر على علاج كل الأمراض.

le panax ginseng يوجد بشكل أساسي في الصين (جينسينج صيني)،

le panax quinquefolius أو غينسنغ أمريكي.

والواقع أن هذين النوعين من الجينسينج لهما فضائل مماثلة تقريبا، ولكن الجينسينج الصيني يبدو أكثر فعالية.

الفوائد الصحية ومؤشرات الجينسينغ
“جينسينج هو مصنع التونيك العام. وهو محفز يعمل على الجهاز العصبي وأجهزة الدم. وتعترف منظمة الصحة العالمية باستخدامها التقليدي في تقسيم الكائنات الحية التي أصابها الضعف. وهي تتمتع بفضائل مضادة للضغط والتغاير في إعداد الجسم لفترات صعبة مثل الجهد البدني الثقيل، أو برودة الشتاء أو الإفراط في العمل.

الإجهاد البدني والفكري،النقاهة،
تحفيز الجهاز المناعي قبل فصل الشتاء. وقد أثبتت الدراسات الكندية بأن له تأثيرمهم في تعزيز الجهاز المناعي وأنه كان فعالا في التعافي من البرد، كما أظهرت دراسة أخرى أنه زاد من فعالية لقاح الإنفلونزا وسلامة استخراج جينسينج القياسي G115 لإمكانيات التطعيم ضد متلازمة الانفلونزا والحماية من البرد والفعالية الشائعة بأمريكا الشمالية بحيث يحتوي على البوليفورينوسيل و بيرينوسيل للوقاية من التهابات الجهاز التنفسي العلوي

يساعد جينسينج أيضاً في التحكم في مستويات السكر في الدم، لذا سيكون الأمر مثيراً للاهتمام في حالة الإصابة بمرض السكري. تشير الدراسات إلى تأثير تنظيمي على مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع 2.
ومن ناحية أخرى، لم يثبت وجود فضائل aphrodisiaques.

لا ينبغي تناول الجينسينغ ليلاً!
الجرعة
“الجرعة الموصى بها هي 600 ملغ يوميًا، أو 3 أقراص يتم تناولها يوميًا من 200 ملغ.
كن حذرًا، يجب عدم تناول جينسينج في المساء لأنه قد يسبب الأرق.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

X