مغنيزيوم بحري

الوصف

مغنيزيوم بحري :

معدن مفيد في تحسين حالة جسمك

يؤثر نقص المغنيزيوم المتكرر على ثلاثة أرباع سكان العالم. والأخطر من ذلك أن الكثير من الناس (23٪ من الرجال و 18٪ من النساء) يأكلون أقل من ⅔ من الحصة الغذائية الموصى بها.

النتائج ؟     التعب والضغط والتهيج والتشنجات … لأن أجسامنا لا تستطيع تصنيع هذا العنصر الناقص الضروري لعمله بشكل صحيح ، فمن المفيد جدًا تزويده بالمكملات الغذائية.

كيف تعرف أنك تعاني من نقص المغنيزيوم؟ ما هي الفوائد المختلفة للعلاج بالمغنيزيوم؟ لماذا تختار المغنيزيوم البحري؟

 فوائد وأعراض النقص :

المغنيزيوم ملح معدني موجود في العظام والأسنان ، ولكن أيضًا في العضلات والكبد والأنسجة الرخوة الأخرى. بالمشاركة في مئات التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم ، يوصى بتوفير 6 ملغ لكل رطل من وزن الجسم يوميًا. لذلك ، إذا كان وزنك 62 كلغ ، فستحتاج إلى 372 ملغ من المغنيزيوم يوميًا.

فوائد المغنزيوم ضد الإجهاد والتعب :

من المعروف أن المغنيسيوم يساهم في الأداء الطبيعي للجهاز العصبي والوظائف النفسية الطبيعية ، ويلعب دورًا في إطلاق السيروتونين. يساعد هذا الهرمون ، المعروف باسم “هرمون السعادة” لتأثيره على نشاطنا ، في تهدئة الانفعال والاندفاع ومحاربة الاكتئاب.

يساعد المغنيزيوم أيضًا على تنشيط الميلاتونين ، “هرمون النوم”. على هذا النحو ، فهو يهدئ التعب العصبي والتوتر ويساعد في محاربة الأرق.

يساهم عنصر المغنيزيوم  أيضًا في وظيفة العضلات الطبيعية. يلعب دورًا في إنتاج واستخدام مخزون الطاقة في الخلايا ، وفي استرخاء العضلات. يمكن أن يساعد الإمداد بالمغنيزيوم ، في حالة النقص ، في تخفيف إجهاد العضلات والتشنجات والآلام الأخرى.

أعراض نقص المغنيزيوم :

نقص المغنيزيوم ليس شائعًا: 75٪ من الرجال و 77٪ من النساء يعانون منه. عندما تواجه مثل هذه الأرقام ، قد تتساءل كيف تعرف ما إذا كنت تعاني من نقص المغنيزيوم؟ ليس من السهل دائمًا التعرف على العلامات. ومع ذلك ، إليك بعض الأعراض التي يجب أن تنبهك:

التعب ، ضربات القلب السريعة المتكررة ،
رعاش الجفن اللاإرادي ،
ألم في الظهر
الشعور بالدوخة والغثيان والقيء
الإجهاد والقلق وفرط الحركة أو التوتر ،
الصداع،
فقدان الشهية
تشنجات وتشنجات عضلية ، خاصة في الليل ،
ضغط دم مرتفع.
هل تجد نفسك تعاني من بعض هذه الأعراض على الرغم من اتباع نظام غذائي متنوع وحتى ممارسة الرياضة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون لديك نقص في المغنيزيوم. ننصحك باستشارة طبيبك لتأكيد أو عدم الحاجة إلى علاج المغنيسيوم.